Wie fange ich an?

Als Neustarter und Wieder-einsteiger fängst Du mit unseren START UP Bootcamps an. Wenn Du schon eine gewisse Grundfitness mitbringst, gerne auch direkt bei den CLASSIC Kursen.

 

Melde Dich einfach kurz mit Terminwunsch an und sei beim ersten Mal mind. 10 Minuten vor dem Start da.

Bitte komme in Sportkleidung und Laufschuhen und bringe ein Handtuch sowie eine Flasche Wasser mit

Wie läuft ein Classic Bootcamp genau ab?

  • 5 Min. Laufen im Freien, 500m

  • 20 Min. neuer (!) HIT-Parkour mit 2x Runden je 8x Kraft- & Cardio Workouts (45 Sek. on / 15 Sek. off)

  • 5 Min. Cool-Down (z.B. Faszienrollen )

  • #HAPPINESS

  • 5 Min vorher ankommen, Parkplätze direkt vor der Tür

  • 5 Min. Warm-Up & Mobilisierung

  • 5 Min. Laufen im Freien, ca. 500m

  • 20 Min. HIT-Parkour mit 2x Runden je 8x Kraft- & Cardio Workouts (45 Sek. on / 15 Sek. off)

Noch ein paar Tipps:

Komm gerne direkt in Sportkleidung und Laufschuhen. Umkleideraum ist vorhanden, Duschen nicht.

Sei 5 Minuten vor Kursbeginn da, Parkplätze gibt es vor dem Haus. 

 

Bring bitte ein kleines Handtuch und eine Flasche Wasser mit.

Iss vor dem Bootcamp nur eine Kleinigkeit wie Obst oder einen Powerriegel, vor allem morgens. 

Traubenzucker liegt immer bereit.

JETZT ZUM PROBETRAINING ANMELDEN: 

Tel. / WhatsApp / SMS an

0151 466 24 521