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AUCH BEI SCHIETWETTER
INDOOR BOOTCAMP IN HAMBURG
Bootcamps in Hamburg finden nur draußen statt? Bei uns nicht! In unserem Studio in Poppenbüttel bieten wir dir eine Vielzahl verschiedener Bootcamp an.
Ob Anfänger, Athlet, jung oder älter -Jeder kommt durch und an seine Grenzen!
Du trainierst immer unter Anleitung eines professionellen Personal Trainer in einer
motivierenden und offenen Community.
Du trainierst in unserem Studio mit besonderem Flair.
Wir freuen uns auf dich!
Lerne uns unverbindlich bei einem gratis Probetraining kennen.
Die Bootcamp Formate
Start Up, Classic, Flow
Start-Up Bootcamps
geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Mit Fokus auf Grundübungen, längeren Pausen und kürzeren Intervallen.
Classic Bootcamps
für Durchstarter und Fortgeschrittene.
Maximale Fitness in 60 Minuten
Flow -Low intensity interval Training
Durchpowern ohne Springen und laufen. Weniger Gelenkbelastung. Trainiere im mittleren bis hohen Pulsbereich im Flow Bootcamp. Für jedes Fitness-Level und Alter
geeignet.
Jeder kann mitmachen
Training für jedes Fitness-Level und Alter geeignet.
AKTUELL:
REDUZIERTE TEILNEHMERZAHL INDOOR & OUTDOOR (10) SOWIE EINE OFFENE TRAINIGSHALLE FÜR MAXIMALEN LUFTAUSTAUSCH!
Bitte beachte die aktuellen Hygienemaßnahmen.
VON EINSTEIGER BIS TRAINIERTE
INDOOR BOOTCAMPS LEVEL
Ganz gleich, ob du gerade erst mit dem Fitnesstraining anfängst oder auf höchster Stufe trainieren willst - Unsere verschiedenen Bootcamps in Hamburg ermöglichen dir dein Training an dein Fitnesslevel und deine Ziele anzupassen.
Teste unsere Bootcamps kostenloses und unverbindlich bei einem Probetraining.
Wir freuen uns auf dich!

Für Einsteiger gibt's unser 60 minütiges HIIT Basis-Bootcamp mit Fokus auf saubere Grundtechniken, einfache Basisübungen (30 Sek. Vollgas, 20 Sek. Pause), leichtere Gewichte und mehr Pausen.
Deine Fitnessziele:
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Leichter Einstieg in die Bootcamps
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Aufbau von Grundfitness, Ausdauer & Kraft
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Gesteigerte Mobilität
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Gewichtsreduktion

Unser klassisches 60 Min. HIIT Bootcamp für Durchstarter besteht aus vier Parkouren à je 8 Stationen mit abwechselnden Kraft.- und Cardio Ganzkörper-Workouts. Immer 45 Sek. Vollgas, 15 Sek. Pause. Dazu 2x Laufrunden mit je 500m.
Deine Fitnessziele:
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Ausbau von Fitness, Kraft & Ausdauer
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Mehr Mobilität, und Athletik
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Schnelle Gewichtsabnahme

Beim kräfteschonenden 60 Min. Low Intensity Interval Training (LIIT) Bootcamp werden die Übungen langsam ausgeführt. Eine exakte Durchführung und erhöhte Wiederholungszahl stehen im Vordergrund. Die Pausen zwischen den Übungen werden aktiv gestaltet. Keine Sprünge, Laufen und hohe Gewichte.
Deine Fitnessziele:
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Schonender Auf- und Ausbau von Grundfitness,
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Mehr Kraft & Ausdauer, bessere Mobilität
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Gewichtsreduktion und Bodyshaping

60 Min. Kraft Power-Bootcamp für Anfänger mit einer soliden Grundfitness, Trainierte und Fortgeschrittene.
Ein Parkoure à 8 Stationen mit Ganzkörper- Kraft Workouts wie Kreuzheben, Klimmzügen, Kettlebell Swings. Immer 60 Sek. Vollgas, 20 Sek. Pause.
Deine Fitnessziele:
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Mehr Kraft & definierte Muskeln
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Unterstützt die Gewichtsreduktion
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Bodyforming

60 Min. Fitness-Boxing-Bootcamp für Anfänger mit einer soliden Grundfitness, Trainierte und Fortgeschrittene
Wechselnde Parkoure à 8 Stationen mit Ganzkörper-Workouts und unterschiedlichen Schlag- und Trittübungen, z.B. am Boxsack. Immer 45 Sek. Vollgas, 15 Sek. Pause. Dazu 2x Laufrunden mit je 500m..
Deine Fitnessziele:
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Ausbau von Fitness, Kraft & Ausdauer
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Mehr Mobilität, Koordination und Athletik
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Erhöhter Fettstoffwechsel
JETZT PLATZ SICHERN
Bootcamper buchen unsere Bootcamps ganz einfach über unsere App.
Du bist noch kein Bootcamper? Dann buche direkt dein kostenloses Probetraining.
Wir freuen uns auf dich!
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WO WIR TRAINIEREN
INDOOR BOOTCAMPS
Unser Studio mit ganz besonderem Flair findest du in Poppenbüttel
GEMEINSAM STARK TRAINIEREN
DIE (HYGIENE-) REGELN
Damit wir das neue Outdoor Bootcamp in Hamburg für Euch und uns sicher gestalten können, und den behördlichen Auflagen folgeleisten, haben wir ein paar (Hygiene-)Rules aufgestellt.
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Air Highfive statt Handshake
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Matten liegen für euch bereit, bitte nutzt ein eigenes Handtuch als Unterlage. No Towel no Train.
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Erscheint bitte in Sportkleidung
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Wenn ihr Krankheitssymptome aufweist, bitte unbedingt zu Hause bleiben
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Beim Betreten des Geländes: Achtet darauf, dass sich keine Gruppen bilden. Auch hier 1,5 Meter Abstand halten
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Bitte achtet bei den Laufrunden auf ausreichend Abstand, auch beim Überholen
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Markierungen beachten: Bitte haltet die von uns markierten Felder ein, die für das Workout vorgesehen sind
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Beim Verlassen des Geländes: Vermeidung von Menschenansammlungen. Bitte mind. 1,5 Meter Abstand halten
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Hygiene: Zu jeder Zeit und unbedingt die Hygienerichtlinie beachten: Nies- und Hustenetikette